sertleşme sorunu pskoloşik olarak nasıl tedavi edilir

Yayınlanan 2023-05-09 18:25:12 yazılı Admin

Cinsel sorunlar, erkekleri her yaşta etkileyebilir. Bunlardan biri de "sertleşme sorunu" olarak bilinen erektil disfonksiyondur. Erkeklerdeki sertleşme sorunu, penisin sertleşmesinin yeterince sağlanamaması ya da sürdürülememesi durumu olarak tanımlanır. Sertleşme sorunu genellikle birkaç haftadan daha uzun sürdüğünde bir doktora danışmak gerekir, ancak bazı durumlarda psikolojik faktörlerle ilgilidir. Sertleşme sorununun psikolojik nedenleri şunlardır: 1. Anksiyete: Stres ve endişe, sertleşme sorununa neden olabilir. Anksiyete, özellikle yeni bir partner ile ikinci kez cinsel ilişki yaşarken yaygındır. 2. Depresyon: Depresif ruh hali, hormonları etkileyecek düzeyde zihni ve fiziksel aktiviteyi değiştirebilir. 3. Cinsel korkular: Cinsel istismar, cinsel eğitim eksikliği, cinsel kimlik çatışmaları gibi cinsel korkular da sertleşme sorununa neden olabilir. Sertleşme sorununun psikolojik nedenleriyle başa çıkmak için aşağıdaki öneriler faydalıdır: 1. Kendinize zaman ayırın: Kendinize odaklanmak ve stresten uzaklaşmak için biraz "ben" zamanı ayırın. Kendinize güvendiğinizi hissedeceksiniz ve anksiyete seviyeniz düşecektir. 2. Egzersiz yapın: Egzersiz, stresi azaltır, endorfin salınımını arttırır ve psikolojik sağlığınızı iyileştirir. 3. Sigara içmeyin ve alkol kullanımını sınırlayın: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketmek, psikolojik sağlığınızı ve cinsel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. 4. İlişkiniz hakkında konuşun: Eğer sertleşme sorunu, partnerinizle aranızda bir gerilim yarattıysa, birbirinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşmak ilişkinizi yeniden canlandırabilir. Sertleşme sorunu, çoğu durumda psikolojik olarak tedavi edilebilir. Ancak, psikolojik faktörlerin neden olduğu sertleşme sorunu durumunda, daha ciddi bir tıbbi durumun mevcut olup olmadığını tespit etmek için bir doktorla görüşmek önemlidir.